Irgendwo, an einem Strand in Kalabrien hörte ich den Wellen zu,

Irgendwo, an einem Strand in Kalabrien hörte ich den Wellen zu, wie sie kommen und gehen, kommen und gehen.

Beim Yoga höre ich dem Atem zu, wie er kommt und geht, kommt und geht.

Dieses heben und senken des Brustkorbst, ist wie das nach innen und wieder nach außen gehen, sich öffnen nach außen - einatmen in sich sinken und loslassen - ausatmen

#atmen #atemwelle #breathwork

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